这是我特别喜欢一个健身食谱，色彩绚烂，蔬菜水果补充维生素和纤维，羊奶奶酪补充我们健身后所需的蛋白质。每次吃完后都有一种‘今天对自己好一点’的满足感。

所需的原材料分别为，豆瓣沙拉（watercress salad)（或任何沙拉绿叶都可以），樱桃番茄，牛油果，红洋葱，木瓜，羊奶奶酪（Halloumi cheese) 和松子。萨拉调料所需的材料为，橄榄油，柠檬，蜂蜜，盐和黑胡椒。 做法很简单，10分钟的准备工作，5分钟煎奶酪，2分钟做调料。先把沙拉铺放在一个大的沙拉盘子里或任何大盘子里。红洋葱切丝，小番茄切成两半，牛油果用小勺子挖出来，分别一层一层的放到沙拉叶上。然后把挖出来的木瓜撒到最上面一层。现在开始煎奶酪。把奶酪切成大概1厘米厚，表面撒一层面粉，撒一层黑胡椒（根据个人爱好，也可以不放）。煎锅放橄榄油预热，油热后把切好的奶酪放进煎锅里，煎至两面金黄即可。把煎好的奶酪均匀的放到摆好的沙拉上即可。

调料的做法，大约2大勺橄榄油，半个柠檬挤出的柠檬汁，一小勺蜂蜜，少量的盐（要少量，因为奶酪本身已带盐味）。把所有调料的原材料搅拌均匀即可。

把调料洒在奶酪和木瓜沙拉上就可以享用了，绝对的色相味，最重要的健康俱全。