最近很受益的两本书 自从来英国后，养成了一个习惯——读书。在填鸭式教育方式下长大的一代，在我的记忆里，好像大部分时间都花在当时所谓“很重要”的课本书上了。为考试而读书的压力让我对书籍没有了兴趣。现在想想真是后怕，读书可是自我／人生成长的重要工具啊。 首选我要感谢我的先生，是他让我真正发自内心的爱上了读书并“享受”读书。对，我说的是享受，读书成为了我首选的放松方式。一杯清茶，一本好书，可以信的过的阳光（熟悉英国的朋友应该知道，英国的阳光是多么的任性，说来就来，说走就走），是多么美好的方式度过一个周末的下午啊。…

这周二，我的健身房教练Ryan教了我三个锻炼腰部线条的新动作，至少对我来说是新动作，因为之前我一直focus在腹部腹肌的训练上，拥有平坦紧实的小腹是每个女生更是妈妈们的愿望或者说是重要任务。

我现在每周一到周五的早上8点到9点是我的健身房锻炼时间。除非有特别特殊的情况，如我自己身体不适或小孩身体不适，我会坚持去健身房。我真正开始有规律的去健身房是从2013年11月开始，之前经常做瑜伽，但从没去过健身房做重量训练。我先生一直是健身房的常客，受他的影响，2013年11月开始决定尝试重量训练，主要目的是想使身体看起来更紧实，尤其是生过两个孩子之后。 花了三个月的时间，我才真正适应健身房，尤其是重量训练，但一切都是值得的，我现在非常满意自己的身材，肌肉紧实，线条完美。同时我的健康状况大幅度提高，精力提高，使我真正体会到英文谚语中说的healthy body,…