Carol Whitaker是三个孩子的母亲，同时她还是一名作家、演讲人、重塑人生与生活方式的健身专家和导师。

在听我丈夫保罗推荐的一个播客节目时，我偶然知道了Carol这个人。我对她的第一印象是：她的声音充满了爱与正能量。于是，我决定上网搜一下有关她的信息，然后发现，她刚刚出版了一本书，名为《极度快乐》（Ridiculously Happy）。我买了一本，自然而然地，又在2013年成为了她的客户。在接受了她3个月的指导后，我学会了克服自己的情绪障碍，从而成为一名快乐的女人和母亲。她同意接受我的采访，这让我感到不胜感激和荣幸。每次和Carol联系，我总感觉很受启发，得到了关爱。希望您在看完她的采访稿后，也会有同样的感觉。

Carol Whitaker是《极度快乐！展现你梦寐以求的生活和身体的秘诀》Carol是一名非常受欢迎的人生重塑专家和生活方式健身导师。她能为客户的生活带来令人惊叹的转变，也因此而声名远扬。Carol致力于赋予全世界的男男女女们力量，让他们全力爱自己，相信自己。Carol是一名媒体专家兼励志演说家，她非常热衷于鼓舞和激励他人打造并展现他们梦寐以求的生活和身体。Carol是一名在全国媒体和在线网站上一直非常有号召力的专家。Carol拥有幸福美满的婚姻，是三个孩子的母亲。欢迎访问CarolWhitaker.com，以了解更多Carol的服务内容，并能免费获取有助健康幸福生活的工具和礼物。

你是如何进入健身和生活辅导这一行的？
我十几岁时曾得过风湿热，这场病对我的免疫系统造成了很大损害，我因此感染了EB病毒（一种通常会引起高烧、咽喉肿痛、腺体肿胀和极度疲倦的病毒）。当时，我通过诚心祈祷、接触健康与健身，以及保持积极心态，成功重塑了身体和生活状态。随后，那些对我的转变感到惊奇的人纷纷前来向我求助，并邀请我去演讲。从此，我开始热衷于鼓舞和激励他人实现最好的人生状态，并成为一名全面生活方式健身教练与人生教练。

你觉得在写作并发表作品的过程中，你遇到过的最大挑战是什么？
就是创作《极度快乐！展现你梦寐以求的生活和身体的秘诀》的原稿。撰写一部手稿，然后为了能在所有平台上发表，如电子书、平装本、精装本，以及有声读物，还要走必要的流程。整个过程耗费了大量时间，而且还非常考验自律性和决心。不过，在付出了大量时间和精力来反复修改和设计后，结果证明这一切都是非常值得的，这些付出没有白费！

你向接受辅导的客户传达的最重要的信息是什么？
一定要全力爱自己，相信自己！我们都很有力量，我们都非常了不起，我们要决心创造属于自己的生活，实现人生目标。我们是自己成功路上的唯一障碍，这是我们对自身的信念不足所致。当你全身心地爱自己，相信自己时，全世界都会为你让路！

日常生活中，哪些方面能帮助你持续地展现你想要的生活状态？
要保持虔诚、乐观的心态。同时，还要保持健康饮食，每周坚持五到六天的锻炼。当我的身体、心灵和精神都达到和谐状态时，我就以喜悦和感激的态度实现了自己的目标。

你是一位母亲，同时又是一名职业女性——你是如何做到面面俱到的呢？如何尽量在工作和母亲的职责之外，留给自己一点时间……
我一直都将上帝、我的家庭和我自己视为重中之重。我每天都会为自己留出时间来健身和/或冥想，以及和我的丈夫和孩子们共度一段优质时光。我会合理安排时间。每天早晨，我起床后的第一件事就是祈祷；接着就是照顾家人，为他们准备早餐，送他们去该去的地方（工作日）；给我的马儿喂食；锻炼身体。随后，我就要准备好迎接自己的一天了，我会根据自己的目标和当下需要来一一完成工作计划和日程表，同时还要在一天中的多个时段对客户进行辅导。通过尊重内心真相，我成为了一名更好的妻子、母亲、职业女性、姐妹、女儿和朋友。

如果要把你的人生经历拍成一部电影，你会希望谁来扮演你？
我希望自己能成为女主角。

你会用什么方式来放松自己？
我喜欢的放松方式包括：和家人共度好时光，骑上我的那匹黑白花公马阿波罗出去遛一遛，看看书，和朋友聚一聚，或者是做做义工。

你现在在读哪本书？
我现在没有专门读某一本书，不过我每天都会阅读相关话题的内容，如精神生活、身体/心灵/精神、身体健康、身心状态和/或健身。

你最奢侈的行为是什么？
花钱买衣服和配饰，我希望总是能以最佳面貌示人！

如果能够面对25岁时的自己，你会给出什么建议呢？
一定要百分百地相信自己，要充满激情地去追寻自己的目标和梦想！